sexta-feira, 5 de novembro de 2010

Cuidando do gogó

Pessoas,

Indo no embalo da postagem sobre cuidados com os olhos, segue agora alguns cuidados com a voz!

Esta é especial para os professores, palestrantes, contact centers e todos aqueles que tem na voz uma ferramenta primordial de trabalho...

- Beba água (em temperatura ambiente), em pequenos goles. A água ajuda a hidratar as cordas vocais;

- Evite café, bebidas gaseificadas e cigarro. Eles irritam a laringe. Sem contar que o cigarro pode causar câncer de laringe, de pulmão, de língua...

- Pigarrear - o famoso ham ham - irrita HOR-RO-RES as cordas vocais, devido ao forte atrito entre as mesmas. Sentindo a garganta irritada, beba água ou dê uma tossidinha, mas não pigarreie;

- Evite falar ou gritar com muita intensidade. Aproxime-se de seu interlocutor ao conversar, de modo a não forçar a voz;

- Ao ouvir música ou assistir TV, abaixe o volume. Evite competição sonora;

- Coma uma maçã! Além de favorecer a limpeza das cordas vocais, sua mastigação é um excelente exercício para a musculatura responsável pela articulação das palavras;

- Dê um descanso para sua voz. Em alguns horários do seu dia, faça alguma atividade onde ela não precise ser empregada;

- Não use pastilhas ou balas fortes quando estiver com dor de garganta. Elas mascaram o problema. Procure um médico.

Beijocas sonoras (mas sem exagero)!

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